Fittnessfighten - mina resultat

Jag har tränat 31 timmar, 24 minuter och 34 sekunder i januari. Jag har sänkt min vilopuls med fem slag per minut från 60 slag till 55 slag per minut. Länge trodde jag att min vilopuls skulle vara densamma efter avslutad fight eftersom jag har kört mer kondtionsträning tidigare och faktiskt dragit ner på konditionsträningen och ökat på styrketräningen under fighten, och i början låg min vilopuls stadigt på 60 slag per minut, men efter att ha kört intervallträning på löpbandet några gånger de senaste veckorna har jag faktiskt lyckats sänka vilopulsen. Jag har minskat måttet runt magen med åtta centimeter och jag har gått ner drygt fem och ett halvt kilo i vikt.

Jag har dessutom fått bättre hållning, finare hy, håret känns tjockare, jag har mer ork att ta tag i saker och mitt humör och tålamod har blivit mycket bättre! Jag har fått feedback om att jag upplevs lugnare och gladare och det var en verkligt skön bekräftelse på att det jag känner även märks utåt. Jag tar vanligtvis allergitabletter dagligen och astmamedicin ett par gånger i veckan vid behov, framför allt i samband med träning och det var med stor förvåning jag insåg att det hade gått över en vecka sedan jag tog både allergitablett och astmamedicin ungefär två veckor in i fighten. Det var en bonus som jag verkligen inte hade räknat med även om jag har upplevt detta tidigare, bland annat i samband med att jag har fastat. Jag har också lärt mig mer om kosthållning och fått en rad med nya nyttiga recept i min receptbank och jag vågar mig numera in på gymmet dit jag tidigare inte gick för att jag kände mig osäker på vad jag skulle göra för övningar.

Resultaten (både de mätbara och de andra) är långt över förväntan, jag trodde inte att jag skulle kunna göra så stor skillnad på bara trettio dagar.

Har då World of shape och Fittnessfighten förändrat mitt liv? - Nej, det tror jag inte, det vill jag gärna ta åt mig äran för själv i så fall! Jag var redan inne på rätt spår, jag gillar att träna och leva ett aktivt liv och jag är intresserad av mat och matlagning och då framförallt hälsosam kost av naturliga råvaror. Däremot har jag fått ytterligare verktyg och kunskap för att fortsätta vara frisk och må bra och jag har hittat ett koncept som jag tror på och varmt rekommenderar till andra eftersom det passar alla sorters människor och hjälper till att hitta balansen mellan mat och träning som kan vara så svårt. Ramlar jag ner i sockerfällan igen kommer jag säkert att anta utmaningen i Fittnessfighten eller Kick-start igen och jag har redan bestämt mig för att testa deras koncept Run4fun i april. Är ni intresserade av att läsa mer om World of shape och deras olika koncept eller Fustrametoden kan ni gå in på www.worldofshape.com