Nervös...?

Fredrik undrade om jag var nervös idag eftersom jag klev upp halv fem.....kanske jag är det....

Kakfat

Jag har testat att göra kakfat av gammalt porslin, det blev rätt bra tycker jag! Nu måste jag bara börja baka också :)

Perfekta presenten

Jag har blivit finfint uppvaktad på min födelsedag, lillasyster lyckades hitta den perfekta presenten till mig när jag nu ska vänja mig av med kaffe inför kommande fastekur. Visst är min nya tesil världens charmigaste! Tack så mycket syster yster!

Jag har ett plommonträd :)

Jag har varit så förundrad över att vi har en sån mängd med äppelträd, vi har körsbär och päron, men inga plommon... Men idag hittade jag minsann att ett av våra träd bär stora fina gula goda plommon - mums!

Om jag hade...

Om jag hade en hammock skulle jag ligga i den nu och njuta av sensommarsolen!

Tårtkalas

Idag var det kalas igen!

Hemmadag!

Det var längesen jag var hemma en lördagsmorgon nu, himla skönt! Idag ska jag plantera lite i trädgården och ha en sån där skön "fixardag". Kanske blir det lite betonggjutning också, vem vet :) Helst också en joggingtur, men jag har känt mig lite irriterande risig sedan cyelvasan, så jag vet inte om det är bra eller dåligt att springa. En promenad vore förmodligen bättre.... Åtminstone för min hälsa, men inte för förutsättningarna inför lördagens tjejmil. Tråkigt att inte ha kunnat träna ordentligt inför det loppet, men det betyder väl att jag får göra om det nästa år :)

Nu ska jag göra frukost till min goa lilla familj!

Lilla Rasmus har blivit stor!

Idag har firat våran stora älskling som fyller åtta år med en heldag i Göteborg och sedan en resa till the Reef i Danmark. Vi har just avslutat dagen med ett restaurangbesök och vi var alla så trötta att vi inte ens orkade efterrätt. Det får bli tårta imorgon i stället :) Vi har fått värsta fina rummet och har det helskönt!

Bilder från cykelvasan

Här är några bilder från vår helg i Sälen- Mora

Tack!

Efter en dag kantad av motgångar är det extra fint att ha svärisar som kommer förbi och skänker ett helt lass med kantareller <3

Nöjd!

Jag lyckades slå förra årets tid på 6:12 med hela 42 minuter, mycket tack vare att jag fick ta mig runt utan några större incidenter. Det var en skön känsla att cykla i mål, men nu är jag nöjd! Jag tror inte att jag kommer att köra cykelvasan igen. Det är en fantastiskt rolig erfarenhet och tuff utmaning, men nu vill jag ha en ny utmaning att ladda till

Nedräkning

Nu är det dryga tre timmar kvar till jag startar. Jag ska strax gå upp och ta fram frukost och börja klä mig för en lång cykeltur i fjällen. Det ska bli kul! Jag föredrog dock förra årets känsla då jag inte hade en aning om vad jag gav mig in på och hade som mål att ta mig runt. Att vara här uppe i fjällen på sommartid är annars alldeles underbart och vi hade en riktigt bra dag igår då vi gick på mässan, åkte linbana upp på fjället och hade det gott. Det fanns mycket barnaktiviteter och jag ser fram emot en semestervecka med familjen här uppe nästa år för att cykla, klättra, åka sommarrodel och ha kul!.

Lyxtid

Tar en mellis på Bromma flygplats i väntan på mitt flyg. Jag blev färdig tidigt med min presentation och chansade på att komma med ett tidigare flyg hem, men det gick inga, så nu fick jag två timmar över till att göra ingenting. Det är lyxtid det.

In i dimman

Idag startade jag dagen tidigt som tusan! 05:00 uppmanade väckarklockan mig att gå upp och 05:25 for jag iväg med bilen för att bege mig upp till Stockholm i jobbet. Det var tur att jag kom iväg i tid för det var rejält dimmigt på vägen. Just nu sitter jag i Stockholm på flygplatsen och väntar på att få kliva av. Det var tydligen fullt på parkeringen :)

Ingen torka här inte...

Jag behöver ju iallafall inte bekymra mig om att vattna det nysådda gräset eller mina babybuskar den här veckan...

Ullbröllop

Blev uppvaktad av maken med den här fina buketten på vår sjuåriga bröllopsdag. Att vi fick finfint besök från Sandared förgyllde eftermiddagen ytterligare!

Sista rundan

Så var sista rundan innan vasan avklarad. 6,5 mil avverkade vi och den sista biten var rejält tung trots min rejäla uppladdning. Nu är det äta, vila och packa som gäller den kommande veckan!

Laddar för en långtur

Jag sitter och äter en rejäl frukost inför dagens och den sista långturen innan Cykelvasan som är mindre än en vecka bort nu. Förra året hade vi fortfarande semester när loppet gick och då var vi inte inne i vardagsrutinerna med mat och sov och det tror jag kommer bli en stor skillnad för mig i år. Jag känner mig mer laddad i år och jag vet att jag kan slå förra årets tid om jag inte drabbas av några missöden. Det gör att jag är mycket mer nervös den här gången än förra året då det bara handlade om att jag skulle ta mig runt. För missöden inträffar hela tiden på vasan. Jag körde förbi många punkor och avslagna kedjor. Jag passerade till och med en kraschad cykelram. Om jag får punka kan jag byta slang, men det blir svårt för mig att slå förra årets tid i så fall. Vädret spelar förstås också en stor roll. Förra året var det tortt som fnöske i skogen och nog för att det var guppigt, skumpigt och hoppigt, men vi slapp lera. Regnar det så är nog loppet tre gånger så tungt skulle jag tro och då får man se det som ett helt annat lopp. Det går inte att jämföra med förra årets tider.

Så här i OS-tider imponeras jag av alla idrottare som orkar hantera nederlagen eftersom jag vet att jag inte skulle bryta ihop alldeles! Visst är de duktiga som tränar och äter rätt och bygger sina kroppar så som de gör, men med rätt kunskap, stöd och rätt motivation så tror jag att de flesta kan göra det, men att hitta tillbaks till motivationen när det inte går som planerat... Det är en bedrift i mina ögon!

Under våren och sommaren har jag inte haft jättestort fokus på att köra Cykelvasan, som tur är så har F haft det och varit draghjälp åt mig, annars hade jag nog inte cyklat många meter innan lördagens lopp. Det känns som att vi har cyklat mer i år än förra året, men när jag tittar på min träningsstatistik så ser jag att det inte stämmer. Jag hade hunnit cykla mycket mer förra året. Jag har också många fler träningspas förra året än vad jag har i år, så det är konstigt att jag känner mig starkare och bättre i år. Men hjärnan behöver ju sin del också och i sommar har jag verkligen haft fokus på mental återhämning efter en allt för hektisk vår. Jag har också fått mycket "gratisträning" den här sommaren, som inte syns i träningsstatistiken (skottat 40 ton singel och grus...). Jag väger mer i år och på en MTB så upplever jag att det är en fördel med lite tyngd. Speciellt i nedförsbackar där jag får en stabilitet och bättre fart än vad jag hade förra året.

Min starttid är en knapp timma före Fredriks, han är snabbare än vad jag är, så jag vet att han kommer att komma ikapp, frågan är vart - det är också en stor skillnad mot förra året och jag undrar hur jag kommer att reagera på det. Förra året startade jag samtidigt som de andra i mitt sällskap och eftersom de var uteslutande män så drog de iväg som galningar i starten (väldigt lång uppförsbacke) och jag var den som "jagade" De flesta var vana cyklister så dem hade jag inte en chans att komma ikapp, men jag passerade en och kom in 11 minuter efter en annan av dem, så jag förlorade inte särskilt mycket på att ta det lite lugnt i starten, jag var bara lite mindre trött på vägen.

Efter loppet förra året var jag så trött som jag aldrig hade varit förut. Som tur var så var vi två och medan de andra firade så orkade vi peta i oss lite mat och sen mer eller mindre kröp vi upp och somnade. Det jag missade förra året var att få i mig tillräckligt med energi och vätska direkt efter loppet. Jag var inte hungrig och jag var inte törstig. Jag var dammig och dimmig och jag ville bara ställa mig i duschen och sen hem. Så efter duschen struntade jag i att äta i Mora utan tänkte att jag ju får mat när jag kommer till Lindvallen, men jag fick vänta så länge på bussen att jag missade middagen och klockan hann bli väldigt mycket innan jag fick i mig mat. Det är en bra erfarenhet som jag bär med mig. Mat är viktigt! Så därför sitter jag då här och jobbar på att få i mig en enorm frukost. Jag ser fram emot dagens tur och framförallt mot kommande lördagens lopp!

Tomater

Igår fick mina tomatplantor chilin och basilikan som jag har fått av Christina äntligen lite kärlek. Det har stått länge på min ToDo att ge dem lite ny jord och plantera ner dem i andra krukor. Under tiden verkar de ändå ha trivts bra, för de har både växt och levererat tomater. Fredrik hjälpte mig att bygga en trappa att ställa dem på så att det finns lite plats även för mig där i höst, för det är ju inte bara tomater som vill lapa värme och sol :)

Jag funderar på att byta ut bänken mot två stolar och ett litet bord. Så kan jag få sällskap på mina slapparstunder i höst.

Sockeravvänjning

Det krävdes mycket av mig idag när vi var på hemmakväll och köpte lördagsgodis till pojkarna eftersom jag har bestämt mig för att försöka undvika socker ett litet tag. Det kommer antagligen krävas ännu mer av mig att låta bli att käka upp deras rester ikväll...

Dagen har spenderats i "stan" där pojkarna har blivit med ny frisyr. Visst e dom snygga!

Snart dags...

Om en vecka och en timme startar jag i cykelvasan. Jag har inte avverkat lika många mil på cykel inför vasan i år som förra året, men jag hoppas att stenskottningen ska ha gett mig mer muskler och uthållighet så att jag kan slå förra årets tid på 6,12!

Vardagslyx

Idag gick jag ut och hämtade sallad i trädgården till min lunchlåda, det är verklig lyx att kunna göra det!